ゆうわ整体では、原因を深く追う前に、今ある痛みや不快な症状を和らげることを大切にしています。
まずは、日常生活を少しでも楽に過ごせる状態を目指します。
そして症状が落ち着いてきたら、その原因や身体の使い方も一緒に見直しながら、再発しにくい身体づくりを目指していきます。
「あっ……」と襲う腰の激痛。 一人で耐えずに、当院へご相談ください
「やっちゃった……。」
朝、靴下を履こうとした瞬間。
床に落ちた物を拾おうとした瞬間。
顔を洗おうと少しかがんだ瞬間。
「あっ……。」
腰に電気が走るような痛み。
その場から動けない。
何とか立ち上がれても、腰が伸びない。
寝返りを打つだけでも痛い。
「仕事どうしよう。」
「みんなに迷惑かけちゃう……。」
そんなことを考えていませんか。
でも、こんな時くらいは、自分の身体を優先してください。
その優しさを、今日は少しだけ自分にも向けてあげてください。
ぎっくり腰はよくなります
突然の強い痛みに、不安になるのは当然ですよね。
「このまま歩けなくなるんじゃないか。」
「また繰り返すんじゃないか。」
そんな声もよく耳にします。
安心してください。
ぎっくり腰は、適切な時期に身体を休ませ、少しずつ動けるようになることで回復していくことが多い症状です。
焦らなくて大丈夫。
まずは、この痛みを落ち着かせることから始めましょう。
身体からのサインを出していたのかも
ぎっくり腰は、突然起こったように感じます。
でも、本当に突然だったのでしょうか。
私はよく、ぎっくり腰を、ギリギリまで張り詰めていた弦が「ブチッ」と切れて、「ビヨーン」となってしまったような状態に例えます。
身体は、それまでずっと頑張っていました。
靴下を履いたからでもありません。
顔を洗ったからでもありません。
その動作が、最後の一押しになっただけなのです。
だから今は原因探しよりも、身体を休ませてあげることを優先してください。
強く揉めば早く治るわけではありません
ぎっくり腰では、腰まわりに炎症が起きていることがあります。
この時期に強い力で揉んだり、無理に押したりすると、かえって痛みが強くなることがあります。
施術でも、無理に痛いことをすることはありません。
まずは炎症が落ち着くのを待ちながら、身体に負担をかけない方法で施術を行います。
少し動けるようになったら、身体を動かしてみましょう
痛みが一番強い時期は、無理をする必要はありません。
少し峠を越えて、「これなら動けそうかな」と感じてきたら、できる範囲で身体を動かしてみましょう。
長く寝たままでいるよりも、回復を助けてくれることがあります。
身体と相談しながら、少しずつで十分です。
冷やす？温める？
これは本当によくいただく質問です。
私は、ご自身が「気持ちいい」と感じる方を選んでいただいて構わないとお伝えしています。
ただし、温めすぎには少し注意してください。
ケガをした日にお酒を飲むと、ズキズキした経験はありませんか。
あれと同じで、血流が良くなりすぎることで痛みが強くなることがあります。
温める場合も、心地よいと感じる程度がおすすめです。
「またやりそう。」
それも身体からのサインかもしれません。嫌な予感がする時
ぎっくり腰を繰り返す方
「今日は腰が張るな。」
「なんか嫌な感じがする。」
そんな違和感を覚えることがあります。
そのタイミングで身体を整えることで、大きな痛みにつながらずに済むことも少なくありません。
無理を重ねる前に、一度身体を休ませてあげてください。
千葉市でぎっくり腰にお悩みなら、ゆうわ整体へ
ゆうわ整体では、ぎっくり腰だからといって、無理な施術や痛い施術は行いません。
座っている方がラクなら座ったまま。
立っている方がラクなら立ったまま。
横になれるようなら横になって。
その日の身体の状態に合わせ、一番ラクな姿勢で施術を行います。
まずは、操体法（運動療法）で身体が心地よく動ける方向を探しながら、腰にかかる負担をやさしく整えていきます。
さらに、約5gというやさしい刺激で行う頭蓋仙骨療法を用いて、身体全体の緊張を穏やかにゆるめ、本来のバランスを整えることを目指します。
施術後、
「立って帰れそうだ！」
そんな言葉をいただくことがあります。
その笑顔を見るたびに、「この仕事をやっていて良かったな」と感じます。
ぎっくり腰は、とても不安になる症状です。
一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
初めての方に安心して体感していただけるよう、初回限定の料金をご用意いたしました。 その日の心と身体の状態を丁寧に見ながら施術を行います。まずは安心してお気軽にご相談ください。
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