健康についての基本的な考え方・千葉市ゆうわ整体
千葉市ゆうわ整体では、健康とは痛みがない状態だけではなく、『息・食・動・想・環』の五つが調和した状態だと考えています。このページでは、その考え方をシリーズとしてまとめています。気になるものからぜひ読み進めてみてください。
- 息
呼吸は生命活動の基本です。浅い呼吸が身体へ与える影響や、ゆっくり息を吐くことの大切さについてお話しします。
▶ 息について詳しく見る - 食
「何を食べるか」だけではなく、「どう食べるか」という視点から、身体と食事の関係を考えます。
▶ 食について詳しく見る - 動
激しい運動ではなく、日常の動き方を見直すことで身体は変わっていきます。
▶ 動について詳しく見る - 想
心の状態は身体にも影響します。無理に前向きになるのではなく、自分らしく過ごすことの大切さについて考えます。
▶ 想について詳しく見る - 環
人や場所、暮らしなど、自分を取り巻く環境が健康に与える影響についてお話しします。
▶ 環について詳しく見る
