足指から頭まで、身体全体をみる整体｜千葉市 ゆうわ整体

足の指、ちゃんと使えていますか？

普段、足の指を意識することはあまりないと思います。でも実際に見てみると、足の指をうまく動かせない人は意外と多いです。

立っているときに足の指が浮いている。歩くときに指をあまり使っていない。親指が反り返っている。指を一本ずつ動かそうとしても、思うように動かない。

本人は気づいていなくても、足元に力が入りっぱなしになっていることがあります。

特に身体の緊張が強い人では、足の親指が反り返っていることも少なくありません。

足は身体を支える土台です。

その足に余計な力が入っていれば、立つ、歩くといった日常の動作でも、別の場所が頑張ることがあります。

足指が反ると、脛にも力が入る

足の親指が反っている人の足を触ってみると、脛まで硬くなっていることがあります。

足指をうまく使えない状態で立ったり歩いたりしていると、足の裏や脛に力が入りやすくなるからです。

もちろん、「親指が反っているから腰痛になる」というほど単純ではありません。

身体の状態は人によって違います。

ただ、足指の状態を見ていくことで、その人が普段どのように身体を使っているのかが見えてくることがあります。

脛が硬い。足首が動かしにくい。左右で足の使い方が違う。

そうした小さな違いが、身体の使い方に影響していることもあります。

足の緊張は腰にも関係する

身体は、足だけ、腰だけ、肩だけで動いているわけではありません。

足元でうまく身体を支えられなければ、その上にある部分が補うことがあります。

足、脛、膝、股関節、骨盤、腰。

下から上へと見ていくと、どこか一か所だけではなく、いくつかの場所が一緒に緊張していることがあります。

例えば、脛が硬く、足首の動きも少ない。その状態で歩いたり立ったりしていれば、膝や股関節、腰の動きにも影響することがあります。

腰が頑張れば、その上にある背中や肩も頑張る。

肩に力が入れば、首も硬くなる。

そして、首から頭まで緊張している。

こうして見ていくと、「腰が痛いから腰だけ」という見方では分からないことがあります。

肩こりや腰痛でも、足を見る

肩こりや腰痛があると、どうしてもつらい場所に目が向きます。

もちろん、そこを施術することもあります。

ただ、何度も同じところがつらくなるのであれば、少し離れた場所にも目を向けてみる。

腰がつらいなら、足はどうなっているのか。

肩が凝っているなら、背中や腰はどうなっているのか。

そもそも立っているとき、足の裏でどう身体を支えているのか。

そんなところから見ていくことがあります。

「腰が悪い」「肩が悪い」と決めるのではなく、身体のどこに無理がかかっているのかを探していく。

それが、ゆうわ整体で大切にしていることの一つです。

足指から頭まで、実際に身体をみる

施術では、足指や足裏、足首、脛などを触っていきます。

必要に応じて、実際に足の指を動かしてもらったり、立ったり、歩いたりしてもらうこともあります。

そのときに、どこが動いて、どこが動きにくいのか。どこに力が入るのか。左右で違いがあるのか。

そうした身体の反応を見ながら、その人の状態を考えていきます。

足指を動かしてくださいと言われても、最初はうまく動かせない人もいます。

でも、それで構いません。

「動かせない」ということも、身体からの一つの情報です。

できる、できないを判断するのではなく、まず今の身体を知る。

そこから始めていきます。

足を触っているのに、首が楽になることもある

身体を施術していると、面白いことがあります。

足を触っているのに首の力が抜けてくる。

腰を施術していたら肩が楽になる。

頭に触れているのに、足の感覚が変わる。

必ず起こるわけではありませんが、こうしたことがあります。

身体の一部分だけを切り離して考えるのではなく、全体の反応を見ていると、思わぬ変化に気づくことがあります。

だから私は、最初から「ここが原因」と決めつけないようにしています。

触れて、感じて、身体の反応を待つ。

その人の身体がどう変わっていくのかを見ながら施術します。

足指から頭まで。身体を一度見てみませんか？

足の指なんて、普段はほとんど気にしない場所かもしれません。

でも、実際に見てみると「親指が反っている」「指がうまく動かない」「足にずっと力が入っている」など、自分では気づいていなかったことが見つかることがあります。

そして、それが今の身体の使い方を考えるきっかけになることもあります。

腰がつらいから腰だけ。

肩が凝るから肩だけ。

頭が重いから頭だけ。

そうではなく、足指から頭まで、一度身体全体を見てみる。

「自分の身体って、今どうなっているんだろう？」

そんな気持ちで来てもらっても大丈夫です。

痛みや不調がある方はもちろん、身体の緊張が抜けない方、同じところが何度もつらくなる方、身体の使い方を一度見直してみたい方も、お気軽にご相談ください。

千葉市で整体をお探しでしたら、ゆうわ整体へ。

足指から頭まで、今の身体を一緒に見ていきましょう。

ご自身の身体が今どうなっているのか、まずは一度、確かめに来てください。