千葉市で腰痛にお悩みの方へ｜繰り返す腰痛の原因と整体で大切にしていること

こんなお悩みありませんか？

腰痛で来院される方から、よくこんなお話を伺います。

「病院では骨には異常がないと言われました。」
「ヘルニアや脊柱管狭窄症ではないみたいです。」
「でも痛いんです。」

座っていても痛い。

朝起きると腰が固まっている。

立ち上がる時に腰が伸びない。

そのうち、

「また痛くなるんじゃないか。」

そんな不安を抱えながら生活するようになってしまいます。

人は慣れる生き物です

腰痛が長く続くと、身体だけではなく行動にも変化が出てきます。

重い物を持つのが怖くなる。

長時間歩くのを避ける。

旅行へ行くのも少し不安になる。

それが続くと、「腰をかばう生活」が当たり前になっていきます。

もちろん、それは悪いことではありません。

痛みがあれば自然な反応です。

でも、身体はその動きにも慣れていきます。私は、腰痛とは「腰だけの問題」ではないことも多いと感じています。

身体の使い方や姿勢、筋膜の緊張、自律神経、日々のストレス…。

いろいろなことが積み重なっている場合があります。

千葉市で整体を探している方の中でも、
「腰痛がなかなか良くならない」「一度良くなってもまた戻る」という悩みはとても多く見られます。

特に、デスクワークや立ち仕事が続く方ほど、
慢性的に腰の違和感を抱えているケースがあります。

身体が変わると、心も変わる。心が変わると、身体も変わる。

施術を続けていると、こんな言葉をいただくことがあります。

「まだ少し痛いけど、希望が見えた気がします。」

私は、この言葉がとても好きです。

痛みがゼロになったわけではありません。

でも、「このままずっと続くかもしれない」という不安が、「何とかなるかもしれない」に変わった瞬間だからです。

また、

「最近は気をつけるのを忘れていました（笑）。」

そんなふうに話してくださる方もいらっしゃいます。

以前は、立つ時も、歩く時も、常に腰のことを考えていた。

でも今は、気づけば腰のことを忘れて生活している時間が増えている。

私は、それも大きな変化だと思っています。

腰痛は腰だけが原因とは限りません

腰痛には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、医療機関での診断や治療が必要なものもあります。

一方で、検査では大きな異常が見つからない腰痛も少なくありません。

そのような場合は、

骨格のバランス、

筋肉や筋膜の緊張、

股関節や背中の動き、

内臓の影響、

自律神経の働きなど、

腰以外の要素が関係していることもあります。

だから私は、腰だけを施術することはほとんどありません。

身体全体のつながりをみながら、その方に合った施術を組み立てています。

私は「腰を治す」のではなく、身体全体を整えることを大切にしています

腰は、身体の真ん中にあります。だからこそ、全身の影響を受けやすい場所でもあります。

肩や股関節の動きが変わるだけで、腰への負担が減ることもあります。呼吸が深くなることで、身体の緊張がやわらぐ方もいらっしゃいます。

私は、痛い場所だけを追いかけるよりも、

「なぜ腰が頑張り続けなければならなかったのか。」

そこを一緒に探していきたいと思っています。

まずは100点ではなく、70〜80点を目指しましょう

私は施術の中で、

「まずは100点を目指さなくても大丈夫ですよ。」

とお話しすることがあります。

普通に仕事へ行ける。

買い物へ行ける。

家族と出かけられる。

気づけば腰のことを考えていない時間が増えている。

そんな毎日が戻ってくることを、まず一緒に目指したいと思っています。

昔から「足るを知る」という言葉があります。

私は、「ここで満足しましょう」という意味ではなく、まずは日常生活を取り戻しましょうという意味で、この言葉が好きです。

その先に、再発しにくい身体づくりがあります。

千葉市で腰痛にお悩みなら、ゆうわ整体へ

この考え方が正解だとは思っていません。

ただ、多くの腰痛の方と向き合ってきた中で、私自身が経験として感じていることの一つです。
もし今、「この腰痛とずっと付き合っていくしかないのかな」と感じているなら、一人で抱え込まずにご相談ください。

まずは、「まだ少し痛いけど、希望が見えた気がする。」

そんな一歩から、一緒に始めていけたらと思っています。